HabitMinder MAC版是一款便捷好用的习惯养成软件，HabitMinder MAC官方版可以帮助你养成健康的习惯，并让你使用一些有用的工具，如迷你应用程序和会议屏幕，HabitMinder MAC版内嵌50多种多样预订义的积极主动身心健康的习惯，能协助您快速入门。

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软件介绍

      改变你的习惯，改变你的生活! HabitMinder将帮助您养成健康的习惯，并使用诸如迷你应用程序和会话屏幕之类的有用工具对您负责。 例如，HabitMinder会提醒您进行呼吸练习或快速冥想课程。 它还可以跟踪您的水合作用，鼓励您运动或去健身房等等。

      HabitMinder MAC版具有50多个预先定义的积极健康的习惯，可以帮助您入门。 提醒会及时通知您，该是您养成习惯的时候了。

软件特色

      步行——最自然的运动和最奇妙的锻炼。借助 HabitMinder 争取每天走 10,000 步——您会注意到变化的。

      补水——保持水分充足是对总体健康最有好处的习惯之一。毕竟，水占据肌肉的 75%、占血液的 83% 以及占大脑的 90%，因此这件事马虎不得。足量补水可促进皮肤健康，能让您的头脑更强大，而且这也能帮助你减肥。

      呼吸/冥想——通过呼吸和冥想练习释放压力和紧张的情绪。这可以提高您的专注度、改善您的心情，对您的身体健康也能产生积极影响。

      锻炼——您需要通过锻炼保持健康、减重，并保持身心健康。HabitMinder 不能替您练习，但它能帮助您保持按计划进行。

      伸展——伸展是保持健康的必要元素。它也能帮助您放松，所以应当加入您的日常计划。

      站立——如果知道了您每天花多长时间坐着，您一定会吃惊的。只要养成一个简单的习惯——频繁定期站起来——您的注意力就会提高，您的精力就会更加旺盛，而且您的身体健康状况会改善。

      深蹲——您的伙伴会爱上这个习惯，您也是。您的肌肉会更加结实和有型，而您会感到更强大。深蹲甚至可以帮助您减重。

      吃得健康——每个人都知道吃得健康的益处。但是要养成一种常规而持久的健康饮食习惯谈何容易。HabitMinder 是解决方案——它能帮助您稳步实施健康饮食计划。

      睡得更长——睡眠对身心健康至关重要。甚至平均每晚多睡 30 分钟都会产生积极影响。